Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

В лесу я

Отличный день для нашего знакомства, не так ли?))

Если вы это читаете, значит вам очень интересно - кто я такая, как меня зовут, чем живу-интересуюсь. Итак, вот она я,личной персоной:

первое сентября, я с Эм 2.png

Сейчас - мама двоих детей, жена, хозяйка частного дома и просто прекрасный человек:)) Это коротко, теперь Collapse )
Есть у меня и ютуб-канал,заглядывайте:)

мой ютуб-канал
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.
земляничка

Небольшая часть ОФП в гимнастике для всех желающих:)



Это продолжение после разминки-разогрева из предыдущего видео. Снимали сразу с дочкой и котом. Он активно хвостом машет, поддерживает занимающихся у меня девочек, да)) Девочки были очень рады, Collapse )
я в лесу

Морковь помогает вырасти?

Сыну учительница по физкультуре посоветовала её побольше есть, мол, так он быстрее вырастет. Переживает сынок,что в шеренге на её занятиях стоит предпоследним по росту. Сначала я,услышав,решила, что педагог просто успокаивает его,потом начала информацию в интернете искать,[любопытно же,] нашла подтверждение.

Низкорослые дети, употребляющие в пищу достаточное количество оранжевых овощей, начинают расти вдвое быстрее своих сверстников. К такому выводу пришли ученые из Еврейского университета в Иерусалиме, сообщает издание MIGnews.com.

Согласно данным новейшего исследования, представленным на конференции «40 лет питания в Израиле», дети, питавшиеся сбалансировано, под присмотром диетологов, и получавшие в пищу достаточное количество оранжевых овощей, богатых витамином А (таких как морковь, батат и тому подобное), начинали расти гораздо интенсивнее своих сверстников.

В исследовании приняли участие около 300 детей в возрасте от 3 до 16 лет. Выяснилось, что низкорослые дети, чье питание было сбалансировано и богато витамином А выросли за год, в среднем, на 8 сантиметров. Во второй группе низкорослых детей, продолжавших питаться также как раньше, прибавка в росте составила в среднем лишь 4 сантиметра.

Доктор Тали Синай из Еврейского университета, на базе которого проводилось исследование, пояснила, что, как правило, большинство детей маленького роста совершенно здоровы, но страдают от скрытой нехватки витаминов и различных микроэлементов.

«Известно, что нехватка витамина А, железа и цинка приводит к замедлению в росте. Мы попытались предложить детям сбалансированное питание, сделав упор на эти элементы», — говорит она.

Взято отсюда,впрочем эта информация ещё на многих сайтах есть.

Так что,может и правду говорит она. Конечно,всё от генетики зависит больше,но и у одноклассников родители не великаны - примерно как мы,среднего возраста. А мой сынок вот медленно растёт что-то и начинает от этого комплексовать уже.

Муж на той неделе ходил к нему в школу,в класс его заходил. Удивился,что с весны одноклассники сына значительно вытянулись и наш, в самом деле, мелковатым выглядит на их фоне.

Так что,если верит сынок в пользу моркови,то и пускай грызёт. Начистила тут почти ведро её,немного оставила в холодильнике - таскает сейчас,жуёт(если что,жир в обычном питании присутствует в достаточном количестве для усвоения витаминов).

Правда,я ему ещё нагуглила мнение бывшего *мелкого*:
Вот я в, еще в далеком 4 классе, был маленького роста. Очень хотелось подрасти и стать сильным. Морковь тоже пробовал: ел, пил с нее сок, даже варенную морковь пробовал, но результата ноль. Смирился с этим, когда понял, что это не эффективно. Но... Вырос я в 11 классе, когда... зачастил на турник. Сперва просто висел на турничке, позже пробовал подтягиваться. Как результат, в 11 классе я очень сильно подрос и, заметьте, никакая морковь мне не понадобилась. Кстати, все люди разные: некоторые дети сильно растут до 15 лет, другие - начинают расти с 15. Поэтому не переживайте, станут еще Ваши малыши большими и сильными

На турнике висит временами - отец заставляет контролирует процесс. В бассейн ходит три раза в неделю второй год...только пока маленький,вот:)



с конём

Бодибилдеры с ДЦП - люди,преодолевшие себя.

Себя - в первую очередь, не болезнь конечно:это победить,увы,нельзя. Можно только симптомы облегчить. И, как мать децепешника,я вижу прекрасно на этих видео, что ребята реальные борцы. Борцы за качество жизни,борцы по жизни и борцы над самими собой. Потому,как знаю...это тяжело. Это не,как обычному человеку - накачать мышцы,а нужно и спастику мышц преодолевать,и *скрюченность* суставов, и многое другое в физическом плане и ,да,особенно тяжело им преодолевать насмешки окружающих или косые взгляды, когда им ...больно...и больно не физически, боль душевная в разы сильнее.

Но бывает так,что и они могут всё преодолеть и заставить восхититься своими результатами всех адекватных людей и, увы,вызвать отвращение у тех,кто считает себя *выше всех*,что он застрахован от всего,а люди-инвалиды...самый мягкий комент,что прочла от подобных,это - *им не место на земле*(с)

Это видео впервые увидела на одном спортканале, за неделю - более полумиллиона просмотров и сотни поддерживающих,восхищающихся коментов и десятки издевательских,и таких,что видео просто из просмотра убрали. Благодаря своим френдессам, нашла его на другом канале, более раннее закачивание,но не столь популярный канал,потому и просмотров в разы меньше,но и там то же соотношение коментов. А видео прекрасно,вот оно:




Я его смотрела и пересматривала,обращая внимание конечно [как мать сына с похожими симптомами] именно на движения,на работу мышц и конечностей,видя колоссальную многолетнюю работу...над собой. И как же я рада была,что в конце видео сказали,что и женат Андрей ,и двое детей,и книгу пишет,и многое другое.

Видимо,такие достижения так опечалили сетевых троллей,что написали много гадкого. Надеюсь, спортсмен выступивший в Казахтане это не читал...

А этот позитивный башкир собирается учиться в физкультурном институте и думаю,у него явно получится,слишком упорный и целеустремлённый)). Про отношение родителей к спорту вместе с сыном слушали. По сути,и мой примерно так предметы держит,на то и мы обратили внимание:



Ведущий в этой передаче(14 минут идёт,не бойтесь)) - совершенно справедливо восхищался своим собеседником,потому как сам занимается и может адекватно оценить ту огромную работу,что проделал Артур.


В этом видео украинский спортсмен Нияз Измайлов. Видео,конечно,трёхлетней давности и немного на украинском,но и мне понятно и особенно конечно слова матери...понятны,они почти все похожие у матерей...:



Про него я сначала здесь смотрела ,но его запрещено встраивать,а зря - стоит и его показать людям.

Почему именно эти видео? Потому как все три имеют схожие симптомы ДЦП, как и мой сын. Иногда он хочет быть сильным, не *перекаченным*, но иметь хорошую мускулатуру. И то,что он не может удержаться на турнике двумя руками и падает - его огорчает,как и то,что банальные отжимания от пола ему даются...да,практически,не даются в классическом понимании.Зрелище его занятий - это то ещё зрелище....и главное,не особо верит в себя,потому и благодарна очень тем,кто прислал мне эти видео(они знают,упоминать без их разрешения не стала,специфический пост всё-таки),потому как показала и не по разу сыну - для его стимулирования...для веры в свои силы - они у него точно есть и я это знаю.

Спросила его мнение про этих троих мужчин - ответил:*Супер!* *Будешь стараться?* - увильнул от ответа...жизнь покажет. И его родители готовы его поддерживать,если он сам захочет заниматься,но пока...пока,видимо не готов. Что ж,в 14 лет может и не понимает ещё,что спорт в разумных рамках - это здоровье. Но ему точно есть с кого пример брать - это радует:)


я в лесу

Здравствуйте. :)

На момент написания поста-мне 35 лет,я с среднего Поволжья,из Татарстана.У меня замечательный муж и двое прекрасных детей:сын,12 лет,не совсем здоровый и чудесная трёхлетняя дочка.Из-за сына не работала и вряд ли в ближайшую пятилетку буду работать.А там посмотрим)))Collapse )
и да,это я:

DSCN2679

Гуляю я тут по сайту,наслаждаясь интересным общением с приятными людьми:)
я в лесу

Вода. Живительная.

UtJbbV5X_AQ


Везде пишут,что воды надо выпивать в сутки не менее 8 стаканов, жаль что не везде уточняют, что цифра зависит целиком от веса, роста, активности человека. Мне лично мало даже этого количества, пью значительно больше двух литров чистой воды, да ещё кофе с утра, да пару литров зелёного чая(чёрный не особо люблю). Но у меня и нагрузки зачастую большие, потому организм и просит.

Чаще всего пью родниковую воду, муж привозит из проверенного за 12 км от города, периодически оттуда берут на пробу. Есть и поближе родник, из окна виден, но там часто находили всякую дрянь, потому местные не берут.

Периодически воду в морозилке замораживаю, точно вкуснее становится, бонусом вроде бы полезность увеличивается. Впрочем полезность её для меня очевидна - точно стала лучше себя чувствовать после того, как сначала просто заставляла себя её пить, а потом уже и организм стал сам её требовать.

Читала,что лучше воду, мол, присаливать, т.к. большое количество воды может вымывать минералы из организма,может возникнуть слабость и головокружения,спазмы мышц. Попробовала - отёки стали проявляться,хотя с почками всё нормально,иногда проверяюсь для профилактики. Бросила сразу, мне точно не подошло. А кому-то недостаток соли в организме вредит - индивидуально. Как и индивидуальна норма потребления воды - кому-то и много пить не стоит.

Одно время, прочтя о водной диете, лет 9 назад, пила горячую воду по стакану каждый час или по полстакана- каждые полчаса. Аппетит уменьшался, вес снижался, но и спокойно возвращался.Всю жизнь так пить неинтересно,так что недолго продлилось такое питьё. Пробовала и на кремнии настаивать, не заметила обещанных результатов. Забросила и это,может на время.

По разному экспериментируя,теперь просто пью просто чистую воду в том количестве, которое требует конкретно мой организм.