liya_fa (liya_fa) wrote,
liya_fa
liya_fa

Categories:

Разминка и разогрев в гимнастике, подходит всем:)



Сделали с дочкой и котом новое видео сегодня к вечеру, разослала родительницам. Благодарят. Мол, спасибо, что не забываете...Забудешь их...это ж свои-свои. Пишут и шлют голосовые сообщения, что скучают...

Это небольшая часть того, что мы делаем на занятиях и что можно и нужно дома повторять:)
Следим, чтобы спинка ровная была, животик натянут, макушкой тянемся наверх. Всё, как обычно:)
Простая суставная гимнастика обязательна, повторяем раз по 10-20, бег на месте - несколько минут, прыжки - 15-25 раз.
Разогрев перед растяжкой и отработкой элементов обязателен!
Это для детей.

Мамам написала, что и сами могут повторить, знаю точно, что и повторяют)) С детьми-то)

Да и серьёзно, это довольно-таки простая малышковая программа. Если уж совсем мелкие такое могут, то и вы сможете. Да, я в вас верю:)) Только *кенгуру*там сложновато, остальное - вполне. И да, конкретно так разогревает, даже Эмилия в конце трёхминутного видео запыхалась. Но хорошо так тонизирует, проверено лично мной) Мелким сама показываю всегда, движение - жизнь, да. Зато опробовавшие родительницы больше не будут удивляться, что дети мокрыми с занятий выходили:)

По времени это дольше идёт, и повторов больше, и другое включено, но там тщательнее за ними следить и поправлять надо, так что только простое в видео.

Кенгуру, миксер, птичка - это самые маленькие у меня придумали)) Профессиональные названия чуть другие, но это мелочи, у меня занимаются для удовольствия и если им нравится так мимишно называет, что логично в их возрасте, то пусть.

И про кота. Вы спрашивали в предыдущем посте, учится ли он гимнастике. Так вот его любимая поза, так тянуться он завсегда готов:

IMG-20200408-WA0036.jpg

Его ничего не волнует, он наслаждается жизнью и улучшать себя не планирует, считает себя и так прекрасным:) Но с дочкой он постоянно, даже спят вместе, не то что присутствует при занятиях дома.

Правда, тут его шерсть Эмиле в нос попала, немного заметна её реакция на некоторых кадрах,но она прерывать съёмку не стала, потом только сказала - да, настоящий помощник тренера:))

Сразу небольшую часть ОФП сняли, но это завтра загружу. Небольшими видео будем делать - так проще им пересматривать.

Отдельного канала делать не планирую, этот достаточен, всё одно только про работу и семью, кому нужно - достаточно и найти просто. В основном, делаю для своих воспитанниц, они рады, это главное:)

Tags: СХГ *Стремление*, дочь Эмилия, кот Малыш, моя работа, тренер-педагог, хроники кв
Subscribe

Posts from This Journal “моя работа” Tag

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 42 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →