liya_fa (liya_fa) wrote,
liya_fa
liya_fa

Category:

Как правильно сделать прыжок вокруг своей оси или прыжок "чупа-чупс"



Не умеете этот самый простой прыжок делать?) Сейчас моя дочь Эмилия вас научит)) Видео снималось для моих воспитанниц в ритме цейтнота как обычно,нужно мне для работы. Девочкам - дома отрабатывать кому реально нужно под видео:

Базовый прыжок, входящий в нормативы по ОФП в художественной гимнастике.
Всё тело должно быть натянуто, руками задаём себе вращение и прыгаем по часовой стрелке вокруг своей оси. Спина ровная, живот втянут,макушка тянется к потолку.
Подпрыгиваем и сразу идём в вращение, крутимся вокруг своей оси, приземляемся на носочки


Потом может что-то добавлю. Чуть позже выложу видео про шпагаты и вращение в шпагат, его также накануне сняли домой приехали к девяти вечера. Ещё три видео на очереди - нужно в темпе снять, чтобы девочки могли дома отрабатывать. Три раза в неделю для подготовки на соревнования - крайне мало. Выездным девочкам и вовсе дома надо почти каждый день отрабатывать хоть самое простое. Девочки это понимают и просили видео. Домашние задания я им и так даю. Но с видео проще, да. Проверено:)

Ах,да. Сама я этот прыжок, конечно же, могу) На занятиях с мелкими сама показываю. Программа ОФП для всех у меня обязательна:)

Но видео снимаю только с дочкой. Пока других девочек не включаю, обдумываю. Согласия-то родителей у меня есть. Но надо хорошенько обдумать.

Съёмка занимает много времени, делаем без монтажа, но дублей много уходит. Дитё моё старается)

Вчера у меня спрашивает:

- Почему в сутках только 24 часа?

- А сколько тебе надо?

- Хотя бы, 25.

- И что ты час делала бы?

- Тренировалась.

Мне также очень не хватает лишнего часа отоспаться в сутках:))


Tags: СХГ *Стремление*, моя работа, художественная гимнастика Эмили
Subscribe

Posts from This Journal “моя работа” Tag

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 89 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →