?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Сыну учительница по физкультуре посоветовала её побольше есть, мол, так он быстрее вырастет. Переживает сынок,что в шеренге на её занятиях стоит предпоследним по росту. Сначала я,услышав,решила, что педагог просто успокаивает его,потом начала информацию в интернете искать,[любопытно же,] нашла подтверждение.

Низкорослые дети, употребляющие в пищу достаточное количество оранжевых овощей, начинают расти вдвое быстрее своих сверстников. К такому выводу пришли ученые из Еврейского университета в Иерусалиме, сообщает издание MIGnews.com.

Согласно данным новейшего исследования, представленным на конференции «40 лет питания в Израиле», дети, питавшиеся сбалансировано, под присмотром диетологов, и получавшие в пищу достаточное количество оранжевых овощей, богатых витамином А (таких как морковь, батат и тому подобное), начинали расти гораздо интенсивнее своих сверстников.

В исследовании приняли участие около 300 детей в возрасте от 3 до 16 лет. Выяснилось, что низкорослые дети, чье питание было сбалансировано и богато витамином А выросли за год, в среднем, на 8 сантиметров. Во второй группе низкорослых детей, продолжавших питаться также как раньше, прибавка в росте составила в среднем лишь 4 сантиметра.

Доктор Тали Синай из Еврейского университета, на базе которого проводилось исследование, пояснила, что, как правило, большинство детей маленького роста совершенно здоровы, но страдают от скрытой нехватки витаминов и различных микроэлементов.

«Известно, что нехватка витамина А, железа и цинка приводит к замедлению в росте. Мы попытались предложить детям сбалансированное питание, сделав упор на эти элементы», — говорит она.

Взято отсюда,впрочем эта информация ещё на многих сайтах есть.

Так что,может и правду говорит она. Конечно,всё от генетики зависит больше,но и у одноклассников родители не великаны - примерно как мы,среднего возраста. А мой сынок вот медленно растёт что-то и начинает от этого комплексовать уже.

Муж на той неделе ходил к нему в школу,в класс его заходил. Удивился,что с весны одноклассники сына значительно вытянулись и наш, в самом деле, мелковатым выглядит на их фоне.

Так что,если верит сынок в пользу моркови,то и пускай грызёт. Начистила тут почти ведро её,немного оставила в холодильнике - таскает сейчас,жуёт(если что,жир в обычном питании присутствует в достаточном количестве для усвоения витаминов).

Правда,я ему ещё нагуглила мнение бывшего *мелкого*:
Вот я в, еще в далеком 4 классе, был маленького роста. Очень хотелось подрасти и стать сильным. Морковь тоже пробовал: ел, пил с нее сок, даже варенную морковь пробовал, но результата ноль. Смирился с этим, когда понял, что это не эффективно. Но... Вырос я в 11 классе, когда... зачастил на турник. Сперва просто висел на турничке, позже пробовал подтягиваться. Как результат, в 11 классе я очень сильно подрос и, заметьте, никакая морковь мне не понадобилась. Кстати, все люди разные: некоторые дети сильно растут до 15 лет, другие - начинают расти с 15. Поэтому не переживайте, станут еще Ваши малыши большими и сильными

На турнике висит временами - отец заставляет контролирует процесс. В бассейн ходит три раза в неделю второй год...только пока маленький,вот:)



Posts from This Journal by “сын” Tag

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Comments

( 236 comments — Leave a comment )
Page 3 of 6
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] >>
vagamadama
Nov. 5th, 2015 04:49 pm (UTC)
Я тоже про морковь слышала и что она лучше усваивается с жиром.
liya_fa
Nov. 5th, 2015 04:54 pm (UTC)
только малое количество надо и вкупе с другими блюдами,так что и там нормально.
обезжиренного питания не бывает и хорошо)
panda_aunt
Nov. 5th, 2015 05:13 pm (UTC)
Поосторожней бы с морковкой. Можно печень так подсадить. А дети (мальчики) вырастают каждый по своему - когда время его приходит. Так что лучше турник и подборки подобных нагугленных статей, чем морковка вёдрами))
liya_fa
Nov. 5th, 2015 05:16 pm (UTC)
он же не килограммами ест её и не каждый день,а это ещё весной ему советовала учитель.
он не особо овощи ест,только с такой вот *рекламой*))
(no subject) - panda_aunt - Nov. 5th, 2015 05:54 pm (UTC) - Expand
(no subject) - liya_fa - Nov. 5th, 2015 06:22 pm (UTC) - Expand
krylatyj_sumrak
Nov. 5th, 2015 05:13 pm (UTC)
Сразу вспомнился детский миф про "ешь капусту и будут груди большие и пышные". :))) Не верю во всё это. Если гены есть, то они вылезут рано или поздно.
liya_fa
Nov. 5th, 2015 05:15 pm (UTC)
в этот миф и взрослые тётеньки верят,как читала)))
пускай овощи ест,у меня оранжевой тыквы ещё много,всё польза)
karyatyda
Nov. 5th, 2015 05:44 pm (UTC)
Чтобы витамин А хорошо усваивался, морковку лучше со сметаной или с маслом, как салат.)
liya_fa
Nov. 5th, 2015 06:18 pm (UTC)
иногд и просто так погрызть чего хочется,,лучше морковку,чем чипсы,например)
(no subject) - karyatyda - Nov. 5th, 2015 06:33 pm (UTC) - Expand
(no subject) - liya_fa - Nov. 6th, 2015 01:22 pm (UTC) - Expand
(no subject) - karyatyda - Nov. 6th, 2015 01:56 pm (UTC) - Expand
(no subject) - liya_fa - Nov. 6th, 2015 02:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - karyatyda - Nov. 6th, 2015 03:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - liya_fa - Nov. 7th, 2015 09:50 am (UTC) - Expand
(no subject) - karyatyda - Nov. 7th, 2015 02:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - liya_fa - Nov. 7th, 2015 03:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - karyatyda - Nov. 7th, 2015 03:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - liya_fa - Nov. 7th, 2015 03:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - karyatyda - Nov. 7th, 2015 03:44 pm (UTC) - Expand
(no subject) - liya_fa - Nov. 7th, 2015 03:50 pm (UTC) - Expand
paolo_74
Nov. 5th, 2015 05:45 pm (UTC)
А я из морковки вырос:) думаю, много с ее помощью не прибавить, сколько в генах заложено, столько и будет
liya_fa
Nov. 5th, 2015 06:15 pm (UTC)
да так и будет конечно))
но пусть и овощей поест..вдруг и эффект плацебо сработает заодно))
little_cheater
Nov. 5th, 2015 05:59 pm (UTC)
ой не знаю..мои грузут,зрызут(очень любят просто) как то не заметила я их активного роста))))
liya_fa
Nov. 6th, 2015 01:34 pm (UTC)
видимо,байки таки))
но пусть хоть овощи едят))
nikka_80
Nov. 5th, 2015 06:01 pm (UTC)
Ничего, это не надолго) Вырастет)
liya_fa
Nov. 6th, 2015 05:58 pm (UTC)
ему хочется побыстрее))
by_murzik
Nov. 5th, 2015 06:06 pm (UTC)
Мне вот тоже в детстве все про морковку рассказывали, но так и к мудрым советам и не прислушалась :)))
liya_fa
Nov. 7th, 2015 05:41 pm (UTC)

это печаль...моделью,может,была бы)))
(no subject) - by_murzik - Nov. 8th, 2015 09:04 am (UTC) - Expand
(no subject) - liya_fa - Nov. 8th, 2015 05:58 pm (UTC) - Expand
papapamamama
Nov. 5th, 2015 06:20 pm (UTC)
Про турник - правда. Вот чего я не висела на нем))
liya_fa
Nov. 7th, 2015 05:43 pm (UTC)
так может и не было под рукой)
у нас сейчас в прихожей установлен,иногда и я вишу)
vixymixy
Nov. 5th, 2015 06:30 pm (UTC)
Ой, не верь... (грустно сказал человек 152 см роста) Я всю жизнь эту морковку ем килограммами, даже уже стала легкого оранжевого оттенка (шучу, это у меня от природы кожа смуглая :)) и не выросла ни на чуть-чуть... Я, конечно, девочка, не так обидно... Левка вот у меня тоже мелкий, почти самый маленький в классе. Я ему говорю, что все великие люди были маленького роста. Ну, пока это его не сильно вдохновляет... Муж, правда, говорит, что сам всегда был маленьким и тощим (судя по фотографиям, так и есть), а в 14 лет вымахал внезапно, как каланча. Так что все еще впереди, возможно!
liya_fa
Nov. 7th, 2015 05:46 pm (UTC)
так твой сын в папу пойдёт - надо в этом его убеждать)))
и я своему так говорю))
kaurismyaki
Nov. 5th, 2015 06:36 pm (UTC)
От морковки вреда не будет (если не тоннами её грызть, конечно), пусть грызёт. Ну и плавание лишним не будет ))
У меня была обратная ситуация, я была самой-самой высокой в классе, все мальчишки на полголовы ниже. А потом перестала расти, сейчас одна из самых маленьких среди своих знакомых. Так что у всех своё время для роста, от морковки и спорта это мало зависит, мне кажется
liya_fa
Nov. 7th, 2015 05:54 pm (UTC)
он и килограммами не осилит,быстро перегорает))
да всё от генетики...но хочет быстрее вот вырасти)
svitla_4ok
Nov. 5th, 2015 06:39 pm (UTC)
В подростковом возрасте очень важно быть "как все". Если в чем-то отстают, переживают, это понятно. Вырастет сынок обязательно, еще и обгонит тех, кто сейчас выше его. Ну а от морковки в любом случае польза! Ну и турник - да, в этом деле помощник!
Кстати, а я в школе комплексовала от того, что была слишком высокой - третья стояла по росту. А где-то классу к 8-му многие девчонки меня обогнали, а я доросла до 165, и на этом остановилась))
liya_fa
Nov. 7th, 2015 05:52 pm (UTC)
нет в жизни счастья(с)))
вот в подростковом возрасте многое таким важным кажется....а зря)
elena_88888
Nov. 5th, 2015 06:41 pm (UTC)
Не забудь только - "цо задуже, то не здрове".... Т.е. гипервитаминоз тож на пользу не идет !
Т.е. пусть ест, но не злоупотребляет!!
liya_fa
Nov. 7th, 2015 05:49 pm (UTC)
это обязательно)) но много и не съест,не конфеты же))
solange_vera
Nov. 5th, 2015 06:56 pm (UTC)
Лучше всего витамин А из моркови усваивается с жирами. Можно на терке с маслом или сметаной - думаю, все это и так знают.
Но слишком морковью тоже не надо увлекаться - белки глаз могут пожелтеть немного. Максимум 2-3 морковки в день.
Мой папа вырос в подростковом возрасте благодаря тому, что на баскетбол ходил.
Так что бассейн - это здорово. Хорошо бы ещё с мячом позаниматься - например, вверх подкидывать.
Турник - тоже помогает.
А вы ещё можно привлечь мальчика маме помочь - белье на вешалку повесить. И ему полезно, и маме помощь.)
liya_fa
Nov. 7th, 2015 05:39 pm (UTC)
вот так и делаем,на баскетбол не возьмут,но надо бы во дворе самим установить...спасибо за идею))))
(Deleted comment)
liya_fa
Nov. 7th, 2015 05:37 pm (UTC)
не особо высокие...но и не мелкие,среднего роста)
есть и высокие родственники,может в них пойдёт)
и постепенно без рывков оба росли.
Page 3 of 6
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] >>
( 236 comments — Leave a comment )

Profile

я в лесу
liya_fa
liya_fa

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

мой ютуб-канал

Яндекс.Погода





Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel